Reconhecida como a cidade mais esportiva do Brasil, Santos se destaca por promover o bem-estar e a prática de exercícios físicos com acesso democrático. Além da orla disponível 24 horas por dia, os centros esportivos municipais oferecem atividades físicas gratuitas para todas as idades e perfis, incluindo esportes náuticos, artes marciais, musculação, yoga, tai chi chuan, hidroginástica e muito mais.

Como participar das atividades esportivas gratuitas em Santos

As vagas são disponibilizadas sempre no primeiro dia útil de cada mês e não há lista de espera. Os interessados devem comparecer presencialmente às secretarias dos centros esportivos com:

• Carteirinha do centro esportivo (caso já tenha)

• Atestado médico válido (com validade de 6 meses)

Se ainda não possuir a carteirinha, é necessário apresentar:

• 2 fotos 3×4

• Cópias do RG e CPF

• Comprovante de residência em Santos

• Atestado médico (obrigatório para maiores de 64 anos ou pessoas com patologias) ou preenchimento do PAR-Q, termo aceito como atestado para o ano vigente.

Principais centros esportivos e atividades disponíveis

Confira alguns dos locais que oferecem atividades gratuitas em Santos:

Arena Santos – Vila Matias

📍 Av. Rangel Pestana, 184
☎️ (13) 3228-8780
🕘 Segunda a sexta, das 9h às 17h
Atividades: Pilates, Jazz, GAP, Condicionamento físico, Karatê, Judô, Ginástica Localizada

CER M. Nascimento Jr. – Jd. Santa Maria

📍 Rua João Fracarolli, s/n
☎️ (13) 3203-3802
🕘 Segunda a sexta, das 8h às 21h
Atividades: Natação, Hidroginástica, Ginástica Artística, Taekwondo, Tênis de Mesa, Treinamento Funcional

CER Zona Noroeste (Dale Coutinho) – Jd. Castelo

📍 Rua Fausto Félicio Bruzarrosco, s/n
☎️ (13) 3203-4448
🕘 Segunda a domingo, das 7h às 22h
Atividades: Basquete, Boxe, Futebol Society, Natação Adaptada, Patinação, Musculação, Tai Chi Chuan

CER Rebouças – Ponta da Praia

📍 Praça Eng. José Rebouças, s/n
☎️ (13) 3261-1980
Atividades: Esgrima, Atletismo Paralímpico, Vôlei, Natação 3ª idade, Yoga, Xadrez, Musculação Adaptada

Novo Quebra-Mar (Copraia) – José Menino

📍 Av. Presidente Wilson
☎️ (13) 3201-5643
Atividades: Academia ao ar livre, Tai Chi Chuan, Escola Radical de Surf e Bodyboard 50+, Surf Adaptado

Escola de Esportes Náuticos – Posto 7 (Orla da Ponta da Praia)

📍 Canal 6
Atividades: Caiaque, Stand Up Paddle, Canoa Havaiana
🗓 Inscrições abertas a cada 4 meses ou após 30 aulas realizadas

Morro São Bento e José Menino

📍 Vários pontos nos morros
Atividades: Ginástica, Karatê, Alongamento, Futsal

Inclusão e diversidade no esporte

Santos também se destaca por promover a inclusão no esporte, com opções adaptadas para pessoas com deficiência e a terceira idade. A cidade conta com musculação adaptada, natação adaptada, esportes paralímpicos e até surf adaptado.

Foto: Divulgação/Prefeitura de Santos